维生素B2副作用，维生素b2的副作用？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素B2副作用的问题，于是就整理了2个相关介绍维生素B2副作用的解答，让我们一起看看吧。

1. 维生素b2的副作用？
2. 维生素b2能长期服用吗？在什么时候吃比较好？

维生素b2的副作用？

维生素b2是没有副作用的，每天控制饮用量，就不会出现有不良反应，维生素b2也是帮助人体代谢和修复营养素，同时也强化肝功能，调节肾上腺素分泌水平，建议服用维生素b2的时候，避免饮用烟酒，也不可以空腹进食服用，服用后尿液会呈黄绿色属于正常。

维生素b2能长期服用吗？在什么时候吃比较好？

维生素B2是一种B族水溶性维生素，是维持人体生理功能所必须的营养素，其可构成辅酶，参与糖、蛋白质和脂肪代谢，促进铁的吸收和转运，维持肠黏膜的结构和功能，促进生长发育，加速伤口愈合，坚固头发和指甲，维持正常视觉功能，缺乏维生素B2可见疲倦、乏力、口腔疼痛、眼睛瘙痒、灼烧感、口腔和阴道发炎等症状，补充维生素B2可有效预防和治疗脂溢性皮炎、阴囊炎、结膜炎、口角炎、舌炎、唇干裂等病症，还可用于高血压和缺铁性贫血的辅助治疗。

人体无法自身合成维生素B2，需要从食物中摄取，牛奶、奶酪、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜、谷物粗粮、动物肝脏等食物中含有丰富的维生素B2，每日适当增加这些食物的摄入量便可满足人体对维生素B2的需求，不需要再额外补充，更重要的是，维生素B2是一种药物，药物都有副作用，长期服用维生素B2有可能发生畏光、视力模糊、视力减退、角膜炎等眼部副作用，因此，不推荐健康人群长期服用维生素B2，而一些有消化道溃疡、炎性肠病等消化系统疾病的患者，对食物存在吸收障碍，以及儿童、老年人、妊娠和哺乳期妇女等特殊人群，对维生素B2的需求量增加，这些人群发生维生素B2缺乏的风险增加，可以在医生的指导下补充维生素B2。

维生素B2是一种水溶性维生素，小肠是其主要吸收部位，如果饭前空腹服用维生素B2，药物会很快通过胃部进入小肠而被吸收，这时血药浓度会快速升高，致使药物还没有被充分利用，就通过肾脏经尿液排出体外，如果饭后服用维生素B2，胃肠道中有食物作为缓冲，药物可缓慢通过小肠，致使吸收速度减慢，药物能够被利用得更加充分，因此，维生素B2饭后服用比较好。

总之，维生素B2是一种人体不可或缺的营养素，健康人可以通过饮食获得每日所需的维生素B2，不必再额外补充，维生素B2是一种药物，应在医生指导下使用，以免引起副作用，因此，不推荐长期服用，维生素B2餐后服用更有利于被充分利用。

参考文献：

维生素B2片说明书

春雨医生来回答这个问题~

首先，维生素B2又叫核黄素，是人体必需的一种营养物质。维生素B2缺乏症主要引起皮肤和黏膜的损伤，表现为口腔、眼睛、外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、结膜炎和阴囊皮炎等，出现口角糜烂、眼结膜充血、怕光和流泪等症状，这些情况下需要补充维生素B2。

由于维生素B2缺乏而出现上述症状时，及时补充维生素B2制剂是最有效的治疗方法，一般要坚持服用直至症状完全好转消失，但一般无需长期服用制剂。

疾病痊愈后，因为维生素B2无法在体内储存，所以一般情况下还需要每天从食物中补充。维生素B2广泛存在于各类食品中，特别是动物性食品，如各种动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄以及奶类等。

一些绿叶类蔬菜和豆类食品中维生素B2含量也较多，谷类和其它非绿叶蔬菜含量相对较少。维生素B2是水溶性的维生素，服用后通过胃肠道黏膜吸收，多余的维生素B2会通过尿液排出体外，所以即便长期服用，一般情况下也不会产生明显的毒副作用。

维生素B2没有特定的服用时间，但是在碱性溶液中加热可能被破坏，所以尽量不用跟碱性的食物、药物等同时服用，也尽量不要空腹服用。而且维生素B2容易被光线，特别是紫外线破坏，使其失效，所以储存的时候也要注意避光。

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到此，以上就是对于维生素B2副作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于维生素B2副作用的2点解答对大家有用。